Les rendez-vous hebdomadaires
En présentiel à Trait d'union
34, rue des Camélias à Alfortville

YOGA

QI GONG

SOPHROLOGIE

 


YOGA VINYASA

Aurore Bouisson

Début des cours : vendredi 1er septembre : 12h15 à 13h15
à partir du mois d'octobre, reprise des cours du mercredi soir :
19h15-20h15 et 20h20-21h20

 

 

(5 personnes maximum par cours)

Un Yoga dynamique qui repose sur l'enchaînement de postures en synchronisation avec la respiration.

Une pratique rythmée sur un fond musical bien loin des clichés d'un Yoga "passif".

Pourquoi venir?

Venez lâcher prise avec la partie physique (Asanas) du Yoga et voyez par vous-même comment apaiser votre esprit tout en boostant votre énergie.

Les bienfaits de ce type de Yoga sont, entre autres :

- amélioration de la concentration

- réduction du stress

- tonification de la silhouette

- augmentation de la force, souplesse et endurance

- stabilité émotionnelle

 

Pré-requis : aucun

Si vous venez avec votre bonne humeur c'est bien mais dans le cas contraire vous repartirez surement avec!

 

 

Tarifs :

- Cours à l'unité : 17 €

- Un cours d'essai : 12 €

- Pack de 5 cours : 80 €

- Pack de 11 cours : 160 €

 

 

Inscriptions : aurore.bouisson@hotmail.fr



QI GONG

par Évelyne Hainzelin, praticienne Qi Gong et Shiatsu

 

Les lundis

18h00 à 19h00

 

à partir du 25 septembre

 

PAF : 8 €

Sur inscription, places limitées

Pour ce premier cours, réservation auprès d'Isabelle

06 09 43 60 54

Descriptif :

 

Mouvements statiques ou dynamiques en conscience, Circulation de l'énergie, calme et bien-être.

 

Exercices variés, tous niveaux, adaptés aux saisons.

Pour bien commencer la semaine!

 

En petit groupe de 6 participants

 



Ateliers SOPHROLOGIE

Par Miora Laiarinandrasana, sophrologue

 

Nouveau !

 

les lundis

19h30 à 20h30

Sauf pendant les vacances scolaires

 à partir du 25 septembre

 

Tarifs : 
Séance à l'unité 15€ 
Pack de 5 séances : 60  € (valide sur 3 mois)
Pack 10 séances : 130€ (valide sur 6 mois)

Inscription : miora.sophrologie@gmail.com

06 79 30 28 98

Descriptif :

 

Dans cette course folle du quotidien, venez prendre un temps de qualité pour vous ! La sophrologie vous permettra d'être plus serein.e, plus détendu.e dans votre vie !

 

C'est le moment de souffler pour vous ! 

Comme c'est lundi, vous pourrez donc commencer vos semaines sereinement ! 

Ma pratique alterne temps d'exercice dynamique et statique pour permettre un état de détente profond ! Avec des temps d'échange



1er trimestre :

Lundi 25 septembre


Lundi 2 octobre
Lundi 9 octobre
Lundi 16 octobre


Lundi 6 novembre
Lundi 13 novembre
Lundi 20 novembre
Lundi 27 novembre


Lundi 4 décembre
Lundi 11 décembre
Lundi 18 décembre

2ème trimestre :

Lundi 8 janvier
Lundi 15 janvier
Lundi 22 janvier
Lundi 29 janvier


Lundi 5 février
Lundi 26 février


Lundi 4 mars
Lundi 11 mars
Lundi 18 mars
Lundi 25 mars

3ème trimestre :

Lundi 1er avril 
Lundi 22 avril
Lundi 29 avril
Lundi 6 mai
Lundi 13 mai
Lundi 20 mai
Lundi 27 mai
Lundi 3 juin 
Lundi 10 juin 
Lundi 17 juin
Lundi 24 juin
Lundi 1er juillet