Les rendez-vous hebdomadaires
En présentiel à Trait d'union
34, rue des Camélias à Alfortville

YOGA

QI GONG

GYM DOUCE

 



QI GONG

par Évelyne Hainzelin, praticienne Qi Gong et Shiatsu

 

 

Les lundis 18h30 à 19h30

Les mardis 12h30 à 13h30 

 

PAF : 8 €

Sur inscription, places limitées

Contact : 06 12 58 91 79

Descriptif :

 

Mouvements statiques ou dynamiques en conscience, Circulation de l'énergie, calme et bien-être.

 

Exercices variés, tous niveaux, adaptés aux saisons.

Pour bien commencer la semaine!

 

En petit groupe de 6 participants

 



HATHA YOGA 

Avec Dragana Cahuet, professeure de yoga

 

Les lundis

20h00 à 21h00

 

Les samedis

10h30 à 11h30

 

Tarifs : 16 € la séance

Forfait 5 cours : 75 €

Forfait 10 cours : 160 euros avec un cours gratuit inclus

 

Réservation, contact : dslavkovic.d@gmail.com

07 81 45 00 34


Hatha Yoga - tous niveaux !

Avec plus de 15 ans d'expérience, je propose des cours de hatha yoga adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Mon enseignement est axé sur la pratique accessible à tous, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration et le développement de la conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez dans mes cours un espace pour explorer et approfondir votre pratique du yoga, tout en favorisant le bien-être physique et mental. Mes cours sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de la scoliose, de l'arthrose et du manque de souplesse.

En plus des bienfaits physiques, mon approche met l'accent sur la tranquillité mentale et la relaxation. Je guide mes élèves à travers des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la paix intérieure et l'harmonie avec soi-même.

Chaque séance est conçue pour aider à calmer l'esprit, à libérer le stress et à cultiver un état de calme profond.


YOGA VINYASA et YIN YOGA

par Morgane, professeure de yoga

 

Les mercredis

19h15 à 20h15 : Yoga Vinyasa

20h20 à 21h20 : Yin Yoga (Yoga doux), avec petit bain sonore

 

 

Yoga dynamique et traditionnel, qui repose sur un enchaînement de posture (asana) sur plusieurs respiration entrecoupée de ""vinyasa" pour renforcer le corps et l'esprit.

Pourquoi venir ?
Un lâcher prise bien mérité. Nous y  cultivons la patience, l'amour de soi, la mobilité, la souplesse et la force du corps.

Les bienfaits
Réduction du stress,
Équilibre émotionnel
Développement des capacités physiques : force, souplesse et respiratoire.
Amélioration de la patience et de la concentration
Mental reposé et revigoré

Pré-requis : aucun
Venez tel que vous êtes

Tarifs :
Cours d'essai : 12€
Séance à l'unité :17€
Pack de 5 cours : 80€
Pack de 10 cours : 160€

 

Contact et inscriptions :

contact.yoganizer@gmail.com

06 25 72 53 96



Atelier BIEN-ÊTRE CORPS ET ESPRIT

par Joanne Domiar, coach sportive

 

Les vendredis 

10h00 - 11h00

Pas de cours les 25 juillet, 8, 15 et 22 août

Reprise la semaine du 25 août

 

Pilates et stretching

 

Tarifs :
17 € la séance à l'unité
60 € les 4 séances
 
Contact, inscriptions :

06 17 04 15 31



YOGA VINYASA

par Florie Fernandes, professeure de yoga

 

Les cours auront lieu normalement tout juillet et jusqu'au 15 août

Puis pause estivale et retour en septembre ! 

 

Les vendredis

11h30 à 12h30

12h30 à 13h30

 

Tarifs Yoga Vinyasa :

Séance découverte : 13€
Séance à l'unité : 17€
Carte de 5 séances : 80 €
Carte de 10 séances : 150€

Contacts et inscriptions :

ommyyoga.florie@gmail.com