YOGA
QI GONG
GYM DOUCE
QI GONG
par Évelyne Hainzelin, praticienne Qi Gong et Shiatsu
Les lundis 18h30 à 19h30
Les mardis 11h00 à 12h00 et 12h30 à 13h30
PAF : 8 €
Sur inscription, places limitées
Contact : 06 12 58 91 79
Descriptif :
Mouvements statiques ou dynamiques en conscience, Circulation de l'énergie, calme et bien-être.
Exercices variés, tous niveaux, adaptés aux saisons.
Pour bien commencer la semaine!
En petit groupe de 6 participants
HATHA YOGA
Avec Dragana Cahuet, professeure de yoga
Les lundis
20h00 à 21h00
(Pas de cours les 2, 9 et 16 février et le 9 mars)
Les samedis
(9h00 à 10h00 ponctuellement)
10h30 à 11h30
(Pas de cours les le 28 février et le 7 mars)
Cours de remplacement :
Dimanche 1er février : 14h00 à 15h00
Dimanche 8 février : 10h30 à 11h30
Dimanche 15 février : 10h30 à 11h30
Tarifs : 16 € la séance
Forfait 5 cours : 75 €
Forfait 10 cours : 160 euros avec un cours gratuit inclus
Réservation, contact : [email protected]
07 81 45 00 34
Hatha Yoga - tous niveaux !
Avec plus de 15 ans d'expérience, je propose des cours de hatha yoga adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Mon enseignement est axé sur la pratique accessible à tous, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration et le développement de la conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez dans mes cours un espace pour explorer et approfondir votre pratique du yoga, tout en favorisant le bien-être physique et mental. Mes cours sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de la scoliose, de l'arthrose et du manque de souplesse.
En plus des bienfaits physiques, mon approche met l'accent sur la tranquillité mentale et la relaxation. Je guide mes élèves à travers des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la paix intérieure et l'harmonie avec soi-même.
Chaque séance est conçue pour aider à calmer l'esprit, à libérer le stress et à cultiver un état de calme profond.
STRETCHING et SOPHROLOGIE
par Joanne Domiar, coach sportive et sophrologue
Les mardis de 17h00 à 18h00
En alternance
Sophrologie : mardi 14 avril
Stretching : mardi 7 avril et mardi 28 avril (17h30-18h30)
06 17 04 15 31
YOGA VINYASA et YIN YOGA
par Morgane, professeure de yoga
Les mercredis
19h15 à 20h15 : Yoga Vinyasa
20h20 à 21h20 : Yin Yoga (Yoga doux), avec petit bain sonore
Yoga dynamique et traditionnel, qui repose sur un enchaînement de posture (asana) sur plusieurs respiration entrecoupée de ""vinyasa" pour renforcer le corps et l'esprit.
Pourquoi venir ?
Un lâcher prise bien mérité. Nous y cultivons la patience, l'amour de soi, la mobilité, la souplesse et la force du corps.
Les bienfaits
Réduction du stress,
Équilibre émotionnel
Développement des capacités physiques : force, souplesse et respiratoire.
Amélioration de la patience et de la concentration
Mental reposé et revigoré
Pré-requis : aucun
Venez tel que vous êtes
Ateliers BIEN-ÊTRE CORPS ET ESPRIT
par Joanne Domiar, coach sportive
Les vendredis
10h00 - 11h00
Pilates, stretching, sophrologie
06 17 04 15 31
YOGA VINYASA
par Florie Fernandes, professeure de yoga
Les vendredis
11h30 à 12h30
12h30 à 13h30
Bienvenue dans mon univers yoga : où la bienveillance rencontre la bonne humeur !
Passionnée depuis toujours par le bien-être et la santé au naturel, j’ai choisi il y a une dizaine d'années d’en faire ma mission : vous aider à prendre soin de votre corps et de
votre esprit, avec plaisir et sans pression.
Un yoga pour tous :
Dans mes cours, on bouge, on respire, on s’aligne… mais surtout on prend du plaisir ! Ici, pas de compétition, juste une belle énergie collective, de la bienveillance
et la joie de partager un moment pour soi.
Ma promesse :
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous repartirez plus détendu, plus ancré et le sourire aux lèvres.
Tarifs Yoga Vinyasa :
Contacts et inscriptions :
