Les rendez-vous hebdomadaires
En présentiel à Trait d'union
34, rue des Camélias à Alfortville

YOGA

QI GONG

 


Les cours continuent pendant l'été!

 

Semaine du 15 au 21 juillet :

Lundi 15 :        Hatha Yoga, 20h00 à 21h00

Vendredi 19 :  Yoga Vinyasa, 12h30 à 13h30

Samedi 20 :     Hatha Yoga, 10h00 à 11h00

 

Semaine du 22 au 28 juillet :

Lundi 22 :         Qi Gong, 18h15 à 19h15

Lundi 22 :         Hatha Yoga, 20h00 à 21h00

Vendredi 26 :   Yoga Vinyasa, 12h30 à 13h30

Samedi 27 :      Hatha Yoga, 10h00 à 11h00

Dimanche 28 : Stretching « Assouplissements en douceur », 14h00 à 15h00

                           Sophrologie « Retrouver la vitalité pour l'été », 15h15 à 16h30

 

Semaine du 29 juillet au 4 août :

Lundi 29 :        Qi Gong, 18h15 à 19h15

Lundi 29 :        Hatha Yoga, 20h00 à 21h00

 

AOÛT

Vendredi 16 :     Yoga Vinyasa, 12h30 à 13h30

Vendredi 23 :     Yoga Vinyasa, 12h30 à 13h30

Lundi 26 :           Qi Gong, 18h15 à 19h15

Vendredi 30 :     Yoga Vinyasa, 12h30 à 13h30

 

 



HATHA YOGA 

Avec Dragana Cahuet, professeure de yoga

 

Ouvert en juillet tous les lundis et les samedis 6, 20 et 27 juillet

 

Les samedis

10h00 à 11h00

Les lundis

20h00 à 21h00

Tarifs : 16 € la séance

Forfait 5 cours : 75 €

Forfait 10 cours : 160 euros avec un cours gratuit inclus

 

Réservation, contact : dslavkovic.d@gmail.com

07 81 45 00 34


Hatha Yoga - tous niveaux !

Avec plus de 15 ans d'expérience, je propose des cours de hatha yoga adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Mon enseignement est axé sur la pratique accessible à tous, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration et le développement de la conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez dans mes cours un espace pour explorer et approfondir votre pratique du yoga, tout en favorisant le bien-être physique et mental. Mes cours sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de la scoliose, de l'arthrose et du manque de souplesse.

En plus des bienfaits physiques, mon approche met l'accent sur la tranquillité mentale et la relaxation. Je guide mes élèves à travers des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la paix intérieure et l'harmonie avec soi-même.

Chaque séance est conçue pour aider à calmer l'esprit, à libérer le stress et à cultiver un état de calme profond.


YOGA VINYASA

par Florie Fernandes, professeure de yoga

 

 

Yoga Vinyasa les vendredis

Horaires d'été : 12h30-13h30

 

Ouvert tous les vendredis de juillet et les 16, 23 et 30 août

 

 

Tarifs Yoga Vinyasa :

Séance découverte : 13€
Séance à l'unité : 17€
Carte de 5 séances : 80 €
Carte de 10 séances : 150€

Contacts et inscriptions :

ommyyoga.florie@gmail.com

 



 

Cours de YOGA ENFANTS : les mercredis de 16h45 à 17h45

 Reprise des cours à la rentrée

Tarifs Yoga Enfants :
Séance découverte 14€
Séance à l'unité : 18€
Carte de 5 séances : 85€
Carte de 10 séances : 160€


YOGA VINYASA

Aurore Bouisson

Dernier cours le 17 juillet
Mercredi soir, 2 cours :
19h15-20h15
20h20-21h20

(5 personnes maximum par cours)

Un Yoga dynamique qui repose sur l'enchaînement de postures en synchronisation avec la respiration.

Une pratique rythmée sur un fond musical bien loin des clichés d'un Yoga "passif".

Pourquoi venir?

Venez lâcher prise avec la partie physique (Asanas) du Yoga et voyez par vous-même comment apaiser votre esprit tout en boostant votre énergie.

Les bienfaits de ce type de Yoga sont, entre autres :

- amélioration de la concentration

- réduction du stress

- tonification de la silhouette

- augmentation de la force, souplesse et endurance

- stabilité émotionnelle

 

Pré-requis : aucun

Si vous venez avec votre bonne humeur c'est bien mais dans le cas contraire vous repartirez surement avec!

 

 

Tarifs :

- Cours à l'unité : 17 €

- Un cours d'essai : 12 €

- Pack de 5 cours : 80 €

- Pack de 11 cours : 160 €

 

 

Inscriptions : aurore.bouisson@hotmail.fr



QI GONG

par Évelyne Hainzelin, praticienne Qi Gong et Shiatsu

 Ouvert les lundis 22 et 29 juillet, 26 août

 

Les lundis

18h00 à 19h00

 

 

PAF : 8 €

Sur inscription, places limitées

Contact : 06 12 58 91 79

Descriptif :

 

Mouvements statiques ou dynamiques en conscience, Circulation de l'énergie, calme et bien-être.

 

Exercices variés, tous niveaux, adaptés aux saisons.

Pour bien commencer la semaine!

 

En petit groupe de 6 participants