Les rendez-vous hebdomadaires
En présentiel à Trait d'union
34, rue des Camélias à Alfortville

YOGA

QI GONG

SOPHROLOGIE

 


HATHA YOGA (Nouveau cours!)

Avec Dragana Cahuet, professeure de yoga

 

Les samedis

10h00 à 11h00

Tarif : 16 € la séance

 

Contact : dslavkovic.d@gmail.com

07 81 45 00 34


Hatha Yoga - tous niveaux !

Avec plus de 15 ans d'expérience, je propose des cours de hatha yoga adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Mon enseignement est axé sur la pratique accessible à tous, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration et le développement de la conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez dans mes cours un espace pour explorer et approfondir votre pratique du yoga, tout en favorisant le bien-être physique et mental. Mes cours sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de la scoliose, de l'arthrose et du manque de souplesse.

En plus des bienfaits physiques, mon approche met l'accent sur la tranquillité mentale et la relaxation. Je guide mes élèves à travers des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la paix intérieure et l'harmonie avec soi-même.

Chaque séance est conçue pour aider à calmer l'esprit, à libérer le stress et à cultiver un état de calme profond.


YOGA VINYASA

par Florie Fernandes, professeure de yoga

 

 

Yoga Vinyasa les vendredis

12h00-13h00

et

13h00 - 14h00

 

 

Tarifs Yoga Vinyasa :

Séance découverte : 13€
Séance à l'unité : 17€
Carte de 5 séances : 80 €
Carte de 10 séances : 150€

Contacts et inscriptions :

ommyyoga.florie@gmail.com

 



A partir du 17 janvier 2024 :

 

Cours de YOGA ENFANTS : les mercredis de 16h45 à 17h45

 

Tarifs Yoga Enfants :
Séance découverte 14€
Séance à l'unité : 18€
Carte de 5 séances : 85€
Carte de 10 séances : 160€


YOGA VINYASA

Aurore Bouisson

Mercredi soir, 2 cours :
19h15-20h15
20h20-21h20

(5 personnes maximum par cours)

Un Yoga dynamique qui repose sur l'enchaînement de postures en synchronisation avec la respiration.

Une pratique rythmée sur un fond musical bien loin des clichés d'un Yoga "passif".

Pourquoi venir?

Venez lâcher prise avec la partie physique (Asanas) du Yoga et voyez par vous-même comment apaiser votre esprit tout en boostant votre énergie.

Les bienfaits de ce type de Yoga sont, entre autres :

- amélioration de la concentration

- réduction du stress

- tonification de la silhouette

- augmentation de la force, souplesse et endurance

- stabilité émotionnelle

 

Pré-requis : aucun

Si vous venez avec votre bonne humeur c'est bien mais dans le cas contraire vous repartirez surement avec!

 

 

Tarifs :

- Cours à l'unité : 17 €

- Un cours d'essai : 12 €

- Pack de 5 cours : 80 €

- Pack de 11 cours : 160 €

 

 

Inscriptions : aurore.bouisson@hotmail.fr



QI GONG

par Évelyne Hainzelin, praticienne Qi Gong et Shiatsu

 

Les lundis

18h00 à 19h00

 

 

PAF : 8 €

Sur inscription, places limitées

Contact : 06 12 58 91 79

Descriptif :

 

Mouvements statiques ou dynamiques en conscience, Circulation de l'énergie, calme et bien-être.

 

Exercices variés, tous niveaux, adaptés aux saisons.

Pour bien commencer la semaine!

 

En petit groupe de 6 participants

 



Ateliers SOPHROLOGIE

Par Miora Laiarinandrasana, sophrologue

 

les lundis

19h30 à 20h30

Sauf pendant les vacances scolaires

 

Tarifs : 
Séance à l'unité 15€ 
Pack de 5 séances : 60  € (valide sur 3 mois)
Pack 10 séances : 130€ (valide sur 6 mois)

Inscription : miora.sophrologie@gmail.com

06 79 30 28 98

Descriptif :

 

Dans cette course folle du quotidien, venez prendre un temps de qualité pour vous ! La sophrologie vous permettra d'être plus serein.e, plus détendu.e dans votre vie !

 

C'est le moment de souffler pour vous ! 

Comme c'est lundi, vous pourrez donc commencer vos semaines sereinement ! 

Ma pratique alterne temps d'exercice dynamique et statique pour permettre un état de détente profond ! Avec des temps d'échange



1er trimestre :

Lundi 25 septembre


Lundi 9 octobre
Lundi 16 octobre


Lundi 6 novembre
Lundi 13 novembre
Lundi 20 novembre


Lundi 11 décembre
Lundi 18 décembre

2ème trimestre :

Lundi 8 janvier
Lundi 15 janvier
Lundi 22 janvier
Lundi 29 janvier


Lundi 5 février
Lundi 26 février


Lundi 4 mars
Lundi 11 mars
Lundi 18 mars
Lundi 25 mars

3ème trimestre :

Lundi 1er avril 
Lundi 22 avril
Lundi 29 avril
Lundi 6 mai
Lundi 13 mai
Lundi 20 mai
Lundi 27 mai
Lundi 3 juin 
Lundi 10 juin 
Lundi 17 juin
Lundi 24 juin
Lundi 1er juillet