NOUVEAU!

Stage d'Initiation aux Fleurs de Bach

Niveau 1 agréé du Bach center (GB)

Organisé par Martine Viniger et le Jardin d'Iris,

Animé par Agnès Sider, formatrice agréée du Bach center.

Samedi 5 juin et dimanche 6 juin

9h30 à 17h30

en présentiel, dans le respect des règles sanitaires

Ce que vous apprendrez :

- à vous familiariser avec l’utilisation des 38 fleurs de Bach,
- les fondements de la Méthode et du travail du Dr. Bach,
- à utiliser ces élixirs floraux au mieux dans votre quotidien (mode d’action, effets, choix des fleurs appropriées..)
- tout au long de cette formation, des exercices pratiques vous seront proposés afin de vous aider et de vous faciliter l’intégration de chacune des fleurs,
- pour mieux en ressentir les effets, vous aurez la possibilité d’en faire l’expérience personnelle,
- vous apprendrez aussi l’utilisation des fleurs pour les animaux et les plantes.

Conversations en anglais

animées par Geneviève

Mercredi 2 juin

19h-20h00

20h00-21h00

Prendre soin de soi et rester positifs en cette période :

quelques techniques et pratiques simples

Par Maude Rigobert, professeur de Yoga et psychologue

Vendredi 4 juin

à 14h30

Présentation :

L'objectif est de partager certaines pratiques et exercices issus de ma pratique personnelle et d'accompagnement, à intégrer dans la vie quotidienne, et que j'ai proposés pendant le Défi de 21 jours pour prendre soin de soi

Cafés Psycho

Mardi 4 mai : La pudeur

Mardi 11 mai : La parole est à vous

Mardi 18 mai : Où commence la liberté?

Mardi 25 mai : Être sujet plutôt qu'objet

Prendre soin de soi et rester positifs en cette période :

quelques techniques et pratiques simples

Par Maude Rigobert, professeur de Yoga et psychologue

Vendredi 21 mai

14h30 à 15h30

Présentation :

L'objectif est de partager certaines pratiques et exercices issus de ma pratique personnelle et d'accompagnement, à intégrer dans la vie quotidienne, et que j'ai proposés pendant le Défi de 21 jours pour prendre soin de soi

Atelier d'écriture

animé par Nathalie

Vendredi 21 mai

à 19h00

Atelier d'écriture et de détente, au travers de petits exercices ludiques, pour jouer avec la sonorité, la musique des mots plus que sur leur sens véritable

Laissons nous guider par notre musique intérieure.

Dessin Méditatif

animé par Michel

Mercredi 19 mai

à 15h00

Prévoir : Une feuille blanche A4 ou A3, un feutre noir moyen, un feutre d'une autre couleur

Ateliers

HISTOIRE DE L'ART

animés par Pascale Camus,

peintre et art-thérapeute

Mouvement CoBra

et Art Brut

Mercredi 19 mai

19h00 à 20h30

Venez découvrir dans chaque atelier un thème différent et varié : un peintre, un courant artistique contemporain.  

L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre niveau. Il suffit d’avoir envie de découvrir, d’approfondir, d’apprécier et surtout de se faire plaisir.

Dans ces ateliers je vous invite observer l’évolution de l’art, replacer la création artistique dans son époque, son contexte, la vie de l’artiste, découvrir les techniques, tenter de lire une œuvre y déchiffrer les messages, en savourer l’esthétisme : l’histoire de l’art vous invite à l’ouverture, à la réflexion et à la délectation. 

Les ateliers proposent une approche vivante de l’art. C’est dans une ambiance détendue et conviviale où chacun pourra s’exprimer si il le souhaite et en toute simplicité.

Atelier

Conversation en anglais

animé par Véronique et Geneviève

Un niveau suffisant en anglais pour suivre une conversation est souhaitable

Vendredi 7 mai à 17h00

Mercredi 12 mai à 17h00

Mercredi 20  mai à 19h00

Vendredi 28 mai à 17h00

Premiers pas en

ART-THÉRAPIE

animé par Pascale Camus,

art-thérapeute

Lundi 10 mai

de 19h00 à 20h30

Conversations

en espagnol

animées par Isabelle

Mercredi 12 mai

Lundi 31 mai

19h00

Un niveau suffisant en espagnol pour suivre une conversation est souhaitable

Soirée Jeux

Samedi 1er mai

Thème : La liberté

Samedi 8 mai

Tout le monde participe!

Jeux participatifs : les participants sont invités  proposer des jeux, énigmes, devinettes, quizz, blind test, etc..

Samedi 22 mai

Thème : Spectacle

Café Peinture

animé par Pascale

Lundi 3 mai

à 19h00

Atelier d'écriture

animé par Nathalie

Mercredi 5 mai

à 15h00

Atelier d'écriture et de détente, au travers de petits exercices ludiques, pour jouer avec la sonorité, la musique des mots plus que sur leur sens véritable.

Laissons nous guider par notre

musique intérieure.

Cafés Psycho

Mardi 6 avril : L'empathie

Mardi 13 avril : Des Mots sur des Maux

Mardi 20 avril : La thérapie est-elle un art de vivre?

Mardi 27 avril : La parole est à vous

Dessin Méditatif

animé par Michel

Lundi 26 avril

à 19h00

Prévoir : Une feuille blanche A4 ou A3, un feutre noir moyen, un feutre d'une autre couleur

Atelier

histoire de l'art

animé par Pascale Camus,

peintre et art-thérapeute

Dada et le surréalisme

Mercredi 28 avril

19h00 à 20h30

Nos astuces Bien-Être, Santé, Beauté

animée par Martine

Jeudi 29 avril

à 19h00

Club Lecture

animé par Véronique

Jeudi 15 avril

à 19h00

Atelier

Conversation en anglais

animé par Véronique et Geneviève

Mercredi 21 avril

à 19h00

Découverte !

Le Toucher Biodynamique :

Un nouvel éclairage sur l'importance du toucher

Par Aurélie O'Brien, Sophrologue et praticienne en massage biodynamique

Jeudi 22 avril

à 19h00

Ateliers

Conversation en anglais

animé par Véronique

Vendredi 9 avril

Vendredi 16 avril

15h30 - 16h30

Vendredi 30 avril

17h00-18h00

Un niveau suffisant en anglais pour suivre une conversation est souhaitable

Premiers pas en

Art-Thérapie

par Pascale Camus, art-thérapeute et peintre

Lundi 12 avril

19h00 - 20h30

Atelier d'écriture

animé par Nathalie

Mardi 13 avril

Atelier d'écriture et de détente, au travers de petits exercices ludiques, pour jouer avec la sonorité, la musique des mots plus que sur leur sens véritable.

Laissons nous guider par notre

musique intérieure.

Soirées Jeux

animées par Martine

Samedi 3 avril

thème : Le chocolat

Samedi 10 avril

thème : Les animaux

Samedi 17 avril

thème : Mythes, Mythologies, Légendes

Samedi 24 avril

participatif

Café Peinture

animé par Pascale

Lundi 5 mars

Cercle des femmes

animé par Martine

Mercredi 7 avril

Réservé aux femmes

Dessin Méditatif

animé par Michel

Jeudi 1er avril

à 15h00

Prévoir : Une feuille blanche A4 ou A3, un feutre noir moyen, un feutre d'une autre couleur

Atelier

Conversation en anglais

animé par Véronique

Jeudi 1er avril

de 19h00 à 20h00

En petit groupe, venez pratiquer la langue de Shakespeare, raviver vos connaissances en vocabulaire et grammaire, selon une approche ludique et conviviale.

Méditation

pleine conscience

séance animée par Maude

Vendredi 2 avril

à 14h00

Méditation de pleine conscience pour cultiver la paix en soi :

Méditer en Pleine Conscience c'est faire l'expérience d'être, simplement. Ne rien faire, ne rien attendre, ne rien vouloir...faire un pas de côté par rapport à notre fonctionnement habituel et observer tout ce mouvement en soi ; pensées, sensations, émotions. 

FELDENKRAIS

par Philippe bien, praticien Feldenkrais

et en thérapie psycho-corporelle

cours hebdomadaires  :

- lundi de 19h15 à 20h15

"La chaise classique"

Cours de DANSE CLASSIQUE en visio

par Laura Thomas,

professeure de danse

Les mercredis de 19h00 à 20h00

Tarif : 5 € la séance

ou 35 € la carte de 10 cours

QI GONG

par Catherine Reby, praticienne Feng Shui et Qi Gong

Les jeudis à 18h30

Tarif : 5 € la séance

Cafés Psycho

- Mardi 2 mars : Soi et les autres

- Mardi 9 mars : La séparation dans tous ses états

- Mardi 16 mars : Confinement, un an après

- Mardi 23 mars : Aimer, l'amour dans tous ses états

- Mardi 30 mars : Essayer, au risque d'échouer

Cafés Débats

- Vendredi 5 mars :

Sujet voté : La colère, moteur ou frein?

- Vendredi 12 mars : Docu-Débat : Droits des femmes : 50 ans après, où en sommes-nous?

- Vendredi 19 mars: Sujet voté : Supporter, détourner ou vivre la solitude?

- Vendredi 26 mars : Café Interculturel : La place de l'enfant

Soirées Jeux

animée par Martine

Samedi 13 mars

Thème : La gastronomie

Samedi 20 mars

 Thème : Le printemps

Jeux collaboratifs, devinettes, etc.

Café Musique

animé par Martine

Lundi 22 mars

échanges autour des musiques que nous aimons, des compositeurs, des genres musicaux..

Atelier d'écriture

animé par Nathalie

Jeudi 25 mars

Atelier d'écriture et de détente, au travers de petits exercices ludiques, pour jouer avec la sonorité, la musique des mots plus que sur leur sens véritable.

Laissons nous guider par notre

musique intérieure.

Découverte Sophrologie

animé par Aurélie

Mercredi 10 mars

SOPHROLOGIE

Session de 6 séances

par Aurélie O'Brien, sophrologue, praticienne en approche psycho-corporelle

Les jeudis de 19h00 à 20h15

à partir du 11 mars

Club Lecture

animé par Véronique

Jeudi 11 mars

Livres présentés :

Si on me touche je n'existe plus, Donna Williams

Les années, Annie Ernaux

Dites-lui que je l'aime, Clémentine Autain

Le pays des autres, Leïla Slimani

Vernon Subutex, Virginie Despentes

Notes de chevet, Sei Shônagon

La révolte d'une interne, Sabrina Ali Benali

Atelier histoire de l'art

animé par Pascale Camus,

peintre et art-thérapeute

Soirée Découverte

Le Zentangle

animé par Françoise

Jeudi 4 mars

à 19h00

Soirée Jeux

animée par Martine

Samedi 6 mars

Thème : La Musique

Bonus : concert surprise

Jeux collaboratifs, devinettes, etc.

Cercle des femmes

animé par Martine

Lundi 8 mars

à 19h00

Réservé aux femmes

 ... L’orateur (patron du département Psychiatrie à Stanford) a, entre autre, affirmé que l’une des meilleures choses que l’homme puisse faire pour sa santé est d’avoir une épouse alors que pour la femme, la meilleure des choses à faire pour être en bonne santé est d’entretenir ses relations avec ses amies..

Lire la suite :

Café Peinture

animé par Pascale

Lundi 1er mars

à 19h00

Discussions autour des peintres et des œuvres que nous aimons

Dessin Méditatif

animé par Michel

Mercredi 3 mars

à 15h00 

Prévoir : Une feuille blanche A4 ou A3, un feutre noir moyen, un feutre d'une autre couleur

Soirée Découverte

La méthode Feldenkrais

 animée par Philippe

Mercredi 3 mars

à 19h00

Cafés Psycho

- Mardi 2 février : Les souvenirs, richesse ou entrave?

- Mardi 9 février : Les rêves

- Mardi 16 février : Conduire sa vie

- Mardi 23 février : Des projets, pour quoi faire?

Découverte des

Fleurs de Bach

Bonus : retrouver le moral

animé par Martine

Lundi 22 février

à 19h00

Tableau des 38 Fleurs de Bach

Atelier découverte :

Prise de parole en public

animé par Christine

 Mercredi 24 février

à 19h00

Soirée Jeux

animée par Martine

Samedi 6 février

Samedi 13 février

Samedi 20 février

Jeux collaboratifs, devinettes, etc. laissons nous surprendre par l'imagination

de l'animatrice des jeux!

Le coin discussion

animé par Michel

Lundi 8 février

Club Lecture

animé par Véronique

Lundi 8 février

Thème : Les livres qui font du bien : développement personnel, pensée positive..

Dessin Méditatif

animé par Michel

Jeudi 18 février

à 19h00

Prévoir : une feuille, un feutre noir et un autre d'une autre couleur

Café Peinture

Lundi 1er février

animé par Pascale

Échanges et discussion autour de nos tableaux préférés

Cercle des femmes

Mercredi 3 février

à 19h00

animé par Martine

Échanges et discussions autour de nos questions de femmes

(réservé aux femmes)

Dessin Méditatif

Jeudi 4 février

à 19h00

animé par Michel

Prévoir : une feuille, un stylo noir et un stylo d'une autre couleur (ou des feutres)

Ciné Club

animé par Sémya

Lundi 25 janvier

échanges et discussions autour de nos films, réalisateurs, comédiens préférés

Médecine traditionnelle chinoise :

Conférence sur l'organe de saison : le Rein

Son rôle, sa fonction, quelques points d'acupuncture importants et des conseils pour le préserver et le tonifier.

Par Florence Legeay,

praticienne Shiatsu 

Jeudi 28 janvier

Rencontre Bien-Être :

Découverte et pratique de l'Art-thérapie

avec Pascale Camus,

art-thérapeute, peintre

Lundi 18 janvier

à 19h30

L'art-thérapie propose une rencontre avec soi.

• Explorer ses sensations,
  
• Accueillir ses émotions,
  
• Être à l'écoute de ses sentiments

Le processus créatif fait appel à la fois aux dimensions corporelles et émotionnelles.

Atelier d'écriture

(nouveau!)

animé par Nathalie

Jeudi 21 janvier

à 19h00

Séance Bien-Être :

La respiration consciente comme outil de gestion émotionnelle

par Maude Rigobert

Vendredi 15 janvier

à 14h30

Nous respirons en moyenne un demi litre d'air par minute alors que notre capacité pulmonaire est de 5 litres. Respirer mieux et en conscience  permet non seulement de mieux oxygéner nos organes et notre cerveau- améliorant notamment notre mémoire et notre concentration et notre fonctionnement global; mais également de revenir rapidement à soi, en soi, quand nous nous sentons troublés, dépassés ou simplement happés par l'environnement extérieur

Cafés Psycho

- Mardi 12 janvier :

Sommes-nous en état de choc?

- Mardi 19 janvier : Être différent

- Mardi 26 janvier : Le jugement

- vendredi 29 janvier : Vivre sa sensibilité

Club Lecture

animé par Véronique

Lundi 11 janvier

à 19h00

Discussion autour de livres que nous aimons

Soirées Jeux

animées par Sémya

Les samedis à 19h00

Coin Discussion

animés par Michel

Les lundis et jeudis à 15h00

Rencontre Bien-Être :

Shiatsu et automassage

avec Florence Legeay,

praticienne Shiatsu

Jeudi 14 janvier

à 19h30

MARCHÉ DE NOËL VIRTUEL

Les exposant.e.s sont des créatrices et des créateurs d'Alfortville ou des environs, adhérents et proches de l'association.

Cette année pour vos courses de Noël, achetez local, offrez des cadeaux uniques, des cadeaux bien-être, faites connaissance avec ceux qui les créent!

Retrouvez les activités, événements, animations des années précédentes :