YOGA
QI GONG
GYM DOUCE
GYM de REMISE EN FORME
par Joanne Domiar, coach sportive
Les lundis
10h30 - 11h30
Début : 1er septembre
06 17 04 15 31
QI GONG
par Évelyne Hainzelin, praticienne Qi Gong et Shiatsu
Reprise des cours le 8 septembre
Les lundis 18h30 à 19h30
Les mardis 12h30 à 13h30
PAF : 8 €
Sur inscription, places limitées
Contact : 06 12 58 91 79
Descriptif :
Mouvements statiques ou dynamiques en conscience, Circulation de l'énergie, calme et bien-être.
Exercices variés, tous niveaux, adaptés aux saisons.
Pour bien commencer la semaine!
En petit groupe de 6 participants
HATHA YOGA
Avec Dragana Cahuet, professeure de yoga
Reprise des cours le 1er septembre
Les lundis
20h00 à 21h00
Les samedis
10h30 à 11h30
Tarifs : 16 € la séance
Forfait 5 cours : 75 €
Forfait 10 cours : 160 euros avec un cours gratuit inclus
Réservation, contact : dslavkovic.d@gmail.com
07 81 45 00 34
Hatha Yoga - tous niveaux !
Avec plus de 15 ans d'expérience, je propose des cours de hatha yoga adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Mon enseignement est axé sur la pratique accessible à tous, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration et le développement de la conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez dans mes cours un espace pour explorer et approfondir votre pratique du yoga, tout en favorisant le bien-être physique et mental. Mes cours sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de la scoliose, de l'arthrose et du manque de souplesse.
En plus des bienfaits physiques, mon approche met l'accent sur la tranquillité mentale et la relaxation. Je guide mes élèves à travers des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la paix intérieure et l'harmonie avec soi-même.
Chaque séance est conçue pour aider à calmer l'esprit, à libérer le stress et à cultiver un état de calme profond.
YOGA VINYASA et YIN YOGA
par Morgane, professeure de yoga
Reprise des cours le 20 août
Les mercredis
19h15 à 20h15 : Yoga Vinyasa
20h20 à 21h20 : Yin Yoga (Yoga doux), avec petit bain sonore
Yoga dynamique et traditionnel, qui repose sur un enchaînement de posture (asana) sur plusieurs respiration entrecoupée de ""vinyasa" pour renforcer le corps et l'esprit.
Pourquoi venir ?
Un lâcher prise bien mérité. Nous y cultivons la patience, l'amour de soi, la mobilité, la souplesse et la force du corps.
Les bienfaits
Réduction du stress,
Équilibre émotionnel
Développement des capacités physiques : force, souplesse et respiratoire.
Amélioration de la patience et de la concentration
Mental reposé et revigoré
Pré-requis : aucun
Venez tel que vous êtes
Contact et inscriptions :
contact.yoganizer@gmail.com
06 25 72 53 96
YOGA VINYASA
avec Alison
Les jeudis
12h00 à 13h00
Tarifs :
Séance découverte : 13€
Séance à l'unité : 18€
Carte de 5 séances : 85 €
Carte de 10 séances : 160€
Informations et réservations : hello@lilyogadanse.com
06.58.64.03.80
Je m’appelle Alison, danseuse depuis petite, j'ai découvert le Yogadanse avant le yoga Vinyasa.
Très rapidement ces deux pratiques sont devenues une évidence pour moi. Me reconnecter avec mon corps, m'écouter, explorer et ralentir le tout accompagné par le souffle.
J'ai à cœur aujourd'hui de transmettre tous ces bienfaits, c'est pourquoi, je me suis formée en Yoga Vinyasa et en Yogadanse.
Pouvoir partager, accompagner chacun à ressentir cette sensation de bien-être dont nous avons tous besoin.
Mes séances sont adaptées à tous les niveaux pour permettre d'explorer de manière dynamique, en douceur et à son rythme.
Je souhaite offrir un moment suspendu.
Ateliers BIEN-ÊTRE CORPS ET ESPRIT
par Joanne Domiar, coach sportive
Les vendredis
10h00 - 11h00
Reprise la semaine du 25 août
Pilates, stretching, sophrologie
06 17 04 15 31
YOGA VINYASA
par Florie Fernandes, professeure de yoga
Reprise des cours vendredi 5 septembre
Les vendredis
11h30 à 12h30
12h30 à 13h30
Bienvenue dans mon univers yoga : où la bienveillance rencontre la bonne humeur !
Passionnée depuis toujours par le bien-être et la santé au naturel, j’ai choisi il y a une dizaine d'années d’en faire ma mission : vous aider à prendre soin de votre corps et de
votre esprit, avec plaisir et sans pression.
Un yoga pour tous :
Dans mes cours, on bouge, on respire, on s’aligne… mais surtout on prend du plaisir ! Ici, pas de compétition, juste une belle énergie collective, de la bienveillance
et la joie de partager un moment pour soi.
Ma promesse :
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous repartirez plus détendu, plus ancré et le sourire aux lèvres.
Tarifs Yoga Vinyasa :
Contacts et inscriptions :
YOGA VINYASA
avec Alexandra
Les samedis
9h00 à 10h00
Tarifs :
Séance découverte : 13€
Séance à l'unité : 18€
Carte de 5 séances : 85 €
Carte de 10 séances : 160€
Contact : hello@upayayoga.com
ou instagram @alex_andra_yoga
Je m'appelle Alexandra et je suis professeure de yoga vinyasa.
Après 10 ans en tant que cheffe de projets à impacts sociaux et environnementaux à l’international, j’ai décidé de faire un pas de côté. Voyager sur un chemin de traverse pour accompagner celles
et ceux qui souhaitent se recentrer. J’enseigne des séquences dynamiques qui mélangent travail respiratoire, jeu d’équilibre et fluidité des mouvements.
En musique ou portée par le seul bruit de la respiration, la séquence est guidée à la voix avec des adaptations tous niveaux et respectant la mobilité de chacun et chacune.
YOGA PLEINE CONSCIENCE
par Romuald Bourdon
à partir du 14 septembre
Les dimanches
9h00 - 10h00
10h15-11h15
Tarifs :
Séance à l'unité : 17 €
1 mois : 60 €
Contact, inscriptions :
06.41.84.82.37
