Ateliers, Conférences
Ces activités sont animées par les praticiens et thérapeutes de l'association.
Certaines ont lieu en présentiel au local de l'association : 34, rue des Camélias à Alfortville
Certaines ont lieu hors du local de Trait d'union : les lieux sont indiqués
Certaines activités ont lieu en visio (Zoom)
HATHA YOGA débutants
par Nadège, professeure de yoga
Les lundis
19h00 à 20h00
et
20h05 à 21h05
YOGA VINYASA
par Aurore Bouisson,
professeure de yoga
Les mercredis
19h15 - 20h15
20h20 - 21h20
Les vendredis
12h00 - 13h00
13h00 - 14h00
S'inscrire, en savoir plus, Cliquer ici :
CAFÉS PSYCHO
animés par Michel Blachère, psycho-analyste
Les mardis soirs
19h00 à 21h00
Participation libre
Lieu : restaurant LA CAPPADOCE
17, rue de Lyon
75012 Paris
ou en visio de temps en temps
Atelier d'expression par la créativité
L'ANCRAGE
à travers différents outils favorisant le bien être... Relaxation, yoga du son et arts plastiques.
par Corinne et Anne-Sophie, les Fées mieux être
Samedi 10 juin
14h00 à 16h30
Tarif : 25 €
Sur inscriptions : lesfeesmieuxetre@gmail.com
QI GONG
par Patrick Bourgogne, praticien Tai Chi Chuan, Qi Gong
S’il fait beau la séance pourra avoir lieu en extérieur
Dimanche 11 juin
10h30 à 11h30
Tarif : 10 €
Contact, inscriptions :
taiji.hans@gmail.com
Au programme :
Étude du Qi qong des huit pièces de brocards pour ouvrir les articulations et renforcer le corps
Qi Gong du tigre (énergie du printemps)
DESSIN MÉDITATIF
animé par Michel Blachère, psycho-analyste, peintre et sculpteur
Samedi 17 juin
13h00 - 15h00
Tarif : 15 €
Tout le matériel est inclus
Prenez une feuille, un crayon,
fermez les yeux et laissez aller votre imagination.
en 4 temps :
Relaxation
Dessin
Feed Back
Méditation
Maximum 6 participants
Inscriptions avant le 3 avril :
traitdunion94@gmail.com
Atelier Découverte
des FLEURS DE BACH
par Martine, conseillère agréée du Centre Bach
Samedi 17 juin
15h30 à 17h00
Tarif : 12 € - 8 € adhérents
Venez découvrir cette méthode naturelle d'apaisement de nos émotions.
Une méthode mise au point par le docteur Edward Bach, médecin anglais du début du 20ème siècle, accessible à tout le monde et qui nous aide à apprivoiser nos émotions : reprendre confiance en soi et dans la vie, reprendre courage face à nos peurs, faciliter nos relations avec les autres,..
MA TROUSSE DE SANTÉ NATURELLE
POUR LES MAUX DE L’ÉTÉ
Conférence, par Émilie Boutin, naturopathe
Jeudi 22 juin
et
Jeudi 6 juillet
19h00 à 20h15
Tarif : 10 € (8€ pour les adhérents de Trait d'union)
Sur inscription à : emilie@ollin-equilibre.com ou 07 56 87 10 89
COMMENT RÉDUIRE SON STRESS?
Conférence, par Émilie Boutin, naturopathe
Vendredi 21 juillet
19h00 à 20h15
Tarif : 10 € (8€ pour les adhérents de Trait d'union)
Sur inscription à : emilie@ollin-equilibre.com ou 07 56 87 10 89
COMMENT MANGER SAINEMENT
A MOINDRE COÛT?
Conférence, par Émilie Boutin, naturopathe
Jeudi 27 juillet
19h00 à 20h15
Tarif : 10 € (8€ pour les adhérents de Trait d'union)
Sur inscription à : emilie@ollin-equilibre.com ou 07 56 87 10 89
Précédemment à Trait d'union
Atelier DRAMATHÉRAPIE
Par Prescillia Muscat, Psychologue et Benjamin Barou-Crossman, metteur en scène
Vendredi 19 mai
18h30 à 21h30
Tarif : 30 €
Inscriptions : traitdunion94@gmail.com
Thème de la séance : La connaissance de soi
Atelier co-animé par un metteur en scène et une thérapeute pour vous accompagner dans cette démarche thérapeutique à jouer des rôles qui vous sortent de votre routine
Belle expérience pour tester les autres réponses qui sommeillent en nous
Atelier SOPHROLOGIE
Mieux vivre ses douleurs grâce aux techniques de la sophrologie
animé par Joanne Domiar, coach sportive
Dimanche 14 mai
15h30 - 17h00
Tarif : 15 €
Atelier Gymnastique
STRETCHING
animé par Joanne Domiar, coach sportive
Dimanche 14 mai
14h00 - 15h00
Tarif : 15 €
Objectif :
Travailler la souplesse en douceur, sur tout le corps et sur les zones sensibles, pour se sentir mieux et récupérer des douleurs musculaires.
06 17 04 15 31
DE LA PRÉ-MÉNOPAUSE A LA POST-MÉNOPAUSE
Mieux vivre ce processus de changement, parfois mal connu et perçu comme un tabou
Samedi 6 mai
15h30 à 17h30
Ateliers BIEN-ÊTRE AU FÉMININ
par Émilie Boutin, naturopathe
Apprenez, avec la naturopathie, à traverser ces périodes de manière, plus douce et sereine.
Avec une amie, votre fille…votre mère, votre tante…soyez les bienvenues !
Une fiche synthétique avec des conseils sera remise à l’issue de l’atelier
Tarif :
L'atelier : 25 €
Inscriptions : emilie@ollin-equilibre.com ou 07 56 87 10 89
La femme vit de nombreux changements hormonaux et nos vies trépidantes ne nous permettent pas toujours d’être à l’écoute.
Certains troubles peuvent être plus ou moins gênants.
Hygiène de vie, alimentation et solutions naturelles sont nos compagnons pour vivre au mieux notre féminité.
ART-THÉRAPIE
Découvrir ses propres ressources par le biais de la création
Bien-être, confiance en soi
Par Jocelyne Violet, Artiste Plasticienne, Cursus Certification en Art-thérapie « Médiation Artistique Relation d’aide » « Peinture formes et Couleurs »
Cycle de 5 ateliers
Les jeudis 2, 23 février, 9 mars, 6 et 20 avril 2023
16h30 à 18h00
Nombre de places : 6
Tarif : 10 € l'atelier
Sur inscription :
Tél : 06 64 18 56 00
violetjocelyne@gmail.com
Aucune connaissance artistique n’est requise ni enseignée
• Place à l’imagination, l’exploration, la
communication
• Espace d’expression libre sur un thème proposé sans objectif
esthétique
• Soutien et accompagnement pendant l’atelier, sans intervention
ni interprétation des
productions
• Améliore le bien-être physique, mental et émotionnel,
• Apaisement, épanouissement, partage
Médiums principaux : collage, peinture, pastels, feutres,
et divers matériaux trouvés dans
la nature ou quotidien....
- Matériel fourni
QI GONG
par Patrick Bourgogne, praticien Tai Chi Chuan, Qi Gong
Samedi 8 avril
17h00 à 18h00
Tarif : 15 €
Détails :
Étude du Qi Gong des huit pièces de brocards pour ouvrir les articulations et renforcer le corps
et Qi Gong du tigre (énergie du printemps)
Contact, inscriptions :
taiji.hans@gmail.com
CAFÉ PSYCHO
En visio
Jeudi 6 avril
20h00 à 22h00
Thème : LA TIMIDITÉ
Pour participer, cliquer sur l'image (c'est le lien Zoom)
MINI-CYCLE DE
5 SÉANCES HEBDO DE SOPHRO-ZOOM
Revenir à l'essentiel,
pour démarrer cette nouvelle année en douceur
Les lundis
du 6 mars au 4 avril
à 19h30
Tarif :
Cycle de 5 séances : 55 €
Inscriptions via Whatsapp
06 09 85 70 90
Cliquer pour agrandir :
CONSTELLATIONS FAMILIALES
par Sofia Torres, praticienne certifée
Dimanche 26 mars
2 séances :
9h00 - 13h00
et
14h00 - 18h00
Inscriptions : sofiaisatorres@gmail.com
- Faire sa constellation familiale :
Travailler avec un objectif personnel avec le groupe
Tarif : 40 € la séance
- Assister à la journée et jouer un rôle dans la mise en scène familiale du constellé
Tarif : 20 € la séance
Cliquer sur les images pour les agrandir :
Atelier Gymnastique
SPÉCIAL MAL DE DOS
animé par Joanne Domiar, coach sportive
Dimanche 12 février
14h00 - 15h00
Tarif : 15 €
Nombre de participants : 6
Objectifs de l'atelier :
En finir avec les douleurs chroniques ou passagères du dos, des cervicales, liées aux tensions de la vie quotidienne, grâce à des mouvements simples et une posture adaptée.
- adaptation de la position debout/ assise au sol
- adaptation de la mobilité au quotidien sans dégâts, grâce à la respiration
- exercices de gym en douceur, spécifiques basés sur la méthode Pilates/ de Gasquet, que je vous ai présenté.
06 17 04 15 31
CERCLE DE PAROLE
animé par Prescillia Muscat, psychologue
Samedi 11 février
13h30 à 15h00
Un moment d’échange simple et authentique
L’occasion de partager ses expériences dans un cadre bienveillant
DÉCOUVERTE DE LA
CONSTELLATION FAMILIALE
par Sofia Torres, praticienne certifiée
Samedi 11 février
16h00 à 17h00
Gratuit
Participation libre
Rencontre avec Sofia pour découvrir la Constellation familiale, son fonctionnement, les bienfaits à en attendre, ..
PRÉSENTATION ET INITIATION A L'EFT
Une technique simple et puissante pour apaiser
et guérir ses émotions
par Maude Rigobert, psychologue, professeure de yoga
En visio
Mercredi 8 février
à 11h00
Tarif : 7 €
Inscriptions et renseignements : mauderigobert@yahoo.fr
Le lien de connexion sera communiqué après l'inscription
SOIRÉE DÉCOUVERTE EN LIGNE (Zoom)
LA COHÉRENCE CARDIAQUE
De quoi s'agit-il? Quels sont ses bienfaits? Comment la pratiquer?
par Aurélie O'Brien, sophrologue
Mercredi 1er février
à 19h30
Inscription via Whatsapp +33 609 85 70 90
ou
https://www.coaching-psychocorporel.com
Pour participer, se connecter,
cliquez sur l'image :
Découverte du SHIATSU et des massages CHI NEI TSANG
par Évelyne Hainzelin, praticienne Shiatsu et massages Chi Nei Tsang
Samedi 8 octobre
à 18h00
Entrée libre dans la limite des places disponibles
Gratuit
Le Shiatsu est une discipline manuelle japonaise fondée sur la médecine traditionnelle chinoise. Shiatsu signifie pression des doigts.
Il consiste à exercer des pressions rythmées sur tout le corps, le long des méridiens. On peut ajouter des étirements, des massages, des percussions, ou simple pose des mains. Il peut être plus ou moins dynamique, les pressions plus ou moins fortes, selon que l’intention sera de tonifier ou de disperser.
Par ces différentes techniques le Shiatsu contribue à dénouer les blocages et rééquilibrer l’énergie
Le massage Chi Nei Tsang est d’origine taoïste et signifie Énergie des organes internes.
Il a pour objet de favoriser une bonne circulation dans cette zone centrale de l’être humain en procédant à :
- des massages pour mobiliser l’énergie et relancer la circulation
- détoxiner la peau et les organes et tonifier les organes.
- des respirations spécifiques en fonction des organes.
Il recentre, relie à votre énergie profonde vous donne un regain d’énergie
Le SHIATSU et le CHI NEI TSANG, en dénouant les blocages et en rééquilibrant les énergies, sont des formidables outils d’entretien de la santé, de vitalité et de prévention.